鶏のむね肉つくね弁当!(^^)!

  • 2018.07.13 Friday
  • 12:15

JUGEMテーマ:男子中学生弁当

今週は猛暑が続いていますね(>_<)

商店さんは作業ズボンをめくりあげ

半パンスタイルでお米の配達や

ガス器具取付工事に走り回っております。

お得意様のお宅に伺うと帰り際に

「お兄ちゃん、これ持って帰り〜な〜」と

お野菜や果物などお土産をいただくことも!

お弁当のおかずにしっかり使わせて

いただいております(●´ω`●)

 

今日は鶏つくねしそ巻き弁当(^^♪

京都丹後産こしひかり5kg…¥2150.-

きゅうりのナムルとサクランボも

ご近所のお客様から頂きましたよ🍒

ありがとうございます(●´ω`●)

 

商店さんは今年で53歳ですが、

未だお兄ちゃんと呼ばれとります(;^_^A

もうだいぶ顔クタクタやねんけど(笑)

そんなこと言うたら怒られるわ💦

 

今日も暑いけど午後からも、

がんばっていきましょーーー!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

牛肉弁当!(^^)!

  • 2018.07.11 Wednesday
  • 11:30

JUGEMテーマ:男子中学生弁当

今日も30℃越えの摂津市、、、

自転車で5キロ走ってきた店番さん。

帽子にサングラス、長そでシャツに手袋と

見るからに暑そうな感じですが💦

意外と風を感じれて気持ちよいのです!(^^)!

店に着いたら汗だくだけど(;^_^A

 

こんな暑さにも負けないように

しっかり食べとかないと!

今日はソース味牛肉弁当!(^^)!

ごはんは京都丹後産特別栽培米こしひかり

5kg・・・・・¥2,450.−

 

我が家はいつもはブルドッグ中濃ソース!

ソースってどれも同じと思いきや、

ブルドッグソースはいらないものが

何にも入ってませーん(●´ω`●)

今の世の中、安心して食べられるって

なかなか難しいですが、、、

表示をよく見てお買い物しないと!

 

水分もしっかり補給して、バテないように

今日も頑張っていきましょう!(^^)!

 

 

 

 

自転車通勤🚲!(^^)!

  • 2018.07.10 Tuesday
  • 11:58

JUGEMテーマ:エコライフ

今日の摂津市は晴れ☀

日差しがギラギラとしております💦

 

最近、異常気象が気になる店番さん。

何かできることはないかな、と思い

昨日から自転車通勤しております🚲

自宅からお店までは5キロほど。

冬と春は走って出勤する時もあったけど

さすがにこの季節に走ってきたら

汗臭いって商店さんに怒られる(´;ω;`)ウッ…

でも自転車ならいけるかな!

環境にやさしいやん、電動やけど(;^_^A

車がほとんど通らない細ーい川沿いを

走るんだけど結構気持ちよいです。

 

今日は息子君朝練の日。

めんどくさいときは冷凍食品もある!

これを載せてもいいんだろうか

ってな気持ちもありますが💦

冷凍シューマイ弁当(^^ゞ

ごはんは京都丹後産特別栽培米こしひかり

5kg・・・¥2,450.−

いまいちなおかずの時はつやつやごはんと

梅干で満足してくれよ〜〜〜!(^^)!

 

夏は汗もかくし基礎体力づくりは必須!

毎食しっかりご飯とおかずを食べて

バテないように頑張っていきましょう!(^^)!

 

 

 

 

炊き込みご飯弁当!(^^)!

  • 2018.07.02 Monday
  • 13:43

JUGEMテーマ:男子中学生弁当

7月2日(月)今日の摂津市は☀暑い!

ここのところ急に真夏が来た感じで

外はじりじり音が聞こえてきそうです💦

商店さんは作業ズボンをめくりあげて

暑い暑いとぼやきながら、午後からお得意様の

屋根の上へと出かけていきました(>_<)

先代の元祖商店さんも何でも器用に

するお方でしたが、やっぱり親子ですね!

「器用貧乏って、このこっちゃなぁ」と

元祖店番さんが呟いてたよなあ、、、(笑)

 

今日のお弁当は炊き込みご飯(>_<)

豚肉のソテーに素麺カニカマサラダ🍃

ごはんは京都丹後産こしひかり七部付

5kg・・・・・¥2150.−

肉じゃがのお鍋に残ったおだしを

捨てるのは環境に悪いなぁ(;^_^A

ってことで、しめじとこんにゃくを入れて

炊き込みご飯にしてみました(^^♪

昨日は☀10キロランしてきた店番さん。

毎日しっかりご飯を食べて熱中症対策!

今年も元気に夏を乗り切らなければ💪

 

今週も頑張って行きましょう!(^^)!

肉じゃが弁当!(^^)!

  • 2018.06.29 Friday
  • 13:14

JUGEMテーマ:男子中学生弁当

今日6月29日摂津市は

朝からの雨も上がってムシムシ💦

今週は何かとバタバタしていて

お弁当写真あげれなかったなぁ(;^_^A

作ってはいるものの、写真取れず、、、

写真はとってもお店でパソコン触れず、、、

そんな一週間ではありましたが、

走ったりはしております🐾

走った後はビールがうまい🍺

まさに夏も本番!しっかり食べなきゃ!

 

ってことで今日は肉じゃが弁当!(^^)!

ごはんは丹後産こしひかり七部付き

5kg・・・・・¥2150.−

甘ーいごはんとしば漬けがぴったんこ!(^^)!

サッカーのことで頭がいっぱいの息子君⚽

勉強どないなってんねや(;^_^A

「小学生の時は学年×10分やったやろ」

「じゃ、今は3年やから30分やんか」

なぬ〜〜〜????へってるやんか💦

、ていうか30分どころか、

全くしてへんやーーーん👊

なんかもやもやする店番さん。

また走らんな(´;ω;`)ウッ…

 

日曜はお天気も良くなるみたい☀

少し、寝不足ではありますが

午後からも頑張って行きましょう!(^^)!

 

 

商店さん屋根に上るの巻き〜(>_<)

  • 2018.06.25 Monday
  • 14:09

JUGEMテーマ:今日のお弁当

摂津市、今日は30℃ごえ〜💦

昨日のサッカーで寝不足の方も多いはず。

お昼ご飯も食べてなんだかウトウト💤

あかんあかん、しごとせな〜。。。

 

先週は地震でバタバタしていた商店さん。

土曜日の夜、帰ってきて、

「大工さんが手いっぱいで間に合わんから

ついに屋根瓦見に屋根まで上ったわ〜、

こわかったわ〜」と、ぼやいておりました。

 

お客様のお宅の屋根瓦は損傷がひどく

瓦屋さんを呼んで至急修復されるそうです!

やっぱり「餅は餅や」ってことですね☆彡

落ちなくてよかったよかった!(^^)!

 

今日のお弁当は豚生姜焼き弁当(●´ω`●)

京都丹後産特別栽培米こしひかり5…¥2450

深夜までサッカー応援していた息子君。

今ごろはお腹いっぱいで爆睡中かなあ💦

 

週初めから寝不足気味ではありますが

今週も頑張って行きましょう!(^^)!

 

カジキマグロフライ弁当!

  • 2018.06.22 Friday
  • 14:36

JUGEMテーマ:男子中学生弁当

今日の摂津市、曇ってるけど暑い!

お昼に外に出てみたら夏日です💦

 

朝からバタバタと出たり入ったりの

商店さん。帰ってくるなり、

ほんま暑いなぁ〜、と、ぼやいとります。

 

事務所にいても忙しそうに商店さんの

携帯がなっておりますが

どうやら、、、

「お風呂のタイルがはがれたんや〜」

「流し台の周りにひびが〜」

「屋根瓦が落ちたんや〜」と

摂津市も地震でかなりダメージを

受けてるお宅があるみたいです💦

色々と大変なこともありますが、

皆さん、おケガなくお元気そうで

ホントに良かったです!(^^)!

 

今日の息子君へのお弁当♥♥♥

お肉ばっかりにならないように

元気もりもりお魚フライ弁当!(^^)!

丹後産特別栽培米こしひかり5…2450.-

もっちもちのお米がサっクサクのまぐろ

フライと相性ばっちり(●´ω`●)

 

今日は金曜日。

まだ余震がきているので、

週末も気は抜けませんが、、、

気持ちキュッと引き締めて!

頑張って行きましょう(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

もしもの時のお弁当(*'▽')

  • 2018.06.20 Wednesday
  • 14:53

JUGEMテーマ:今日のお弁当

大阪は地震の後の大雨で☔

避難勧告が出されてる地域も💦

 

摂津市は雨は降ってはいますが

幸い大雨って感じではありません。

 

昨夜も何度か揺れておりましたが

学校はちゃんとあるので、

今朝もお弁当つくりましたよ!

豚肉ソース焼き弁当!(^^)!

丹後産特別栽培米こしひかり5…¥2450

 

こんな時でも学校は休校にならないし

交通機関もどうなることかわかんないし、

もしもの時にお弁当と水筒があれば、

なんとかなるだろうと思って、、、

 

ところで、昨日のサッカーの試合⚽

素晴らしかったですね~~~✨✨

その時間だけは、地震のことは

すっかり忘れておりました(●´ω`●)

 

でも、まだまだ油断は禁物!

気持ち引き締めて頑張って行きましょう!

 

 

 

 

 

商店さんのお仕事日記!(^^)!

  • 2018.06.19 Tuesday
  • 15:43

昨日の地震、揺れました💦

そう、門田商店さんは摂津市。

茨木市はすぐそこ!(>_<)!

突然、下からどっすーんと突き上げ

ぐらぐらッと強い揺れが💦

ホントに怖かったです(;^_^A

 

揺れがおさまったあと商店さんが一言、

これはお客さんのとこ、ガス止まってるわ。

はよいかな、、、と、険しい顔をして

慌てて出かけていきました🚙

 

LPガスは震度5相当以上の地震が発生した場合、

安全のため自動的にガスを止め二次災害を防ぎます。

昨日は、ガス漏れがないかを確認した上で

安全にガスの供給ができているか、点検、

及び復帰作業に一日中走っていた商店さん。

へとへとになって帰宅しました。

 

一人暮らしのお年寄りもたくさんおるしなぁ、

お客さんのとこまわってたら安否確認もできるし

見に来てくれたんか〜、って喜んでくれはったわ!

と嬉しそうに話してくれました!(^^)!

 

茨木市は未だガスが使えないところがあるので

LPガスの依頼を受けて、これからお届けに参ります。

夕べも余震が続いて緊張しておりますが、

安全にガス供給ができるよう気を引き締めて

がんばらないと〜〜〜!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お手軽デパ地下コロッケ弁当!(^^)!

  • 2018.06.13 Wednesday
  • 12:37

JUGEMテーマ:男子中学生弁当

今日、摂津市は良いお天気☀

朝からけっこう日差しが強いです💦

 

水曜日は息子君⚽朝練なので

5時起きでお弁当を詰めます🍙

朝が苦手の店番さんはこれが辛い💦

きのう用事で梅田に出かけたので

阪急のデパ地下で肉の○田屋さんの

肉じゃがコロッケを購入(●´ω`●)

この肉じゃがコロッケ美味しいんです!

商店さんも息子君も大好物💛

 

朝、ホイルにコロッケを載せて

魚焼きグリルで温め詰めるだけ〜☆彡

小エビとアボカドのレモンマヨサラダ🍅

ごはんは丹後産こしひかり5…2150.-

おかずは手抜きでもご飯は炊きたて!(^^)!

 

明日は恐ろしい学校の個人面談(;^_^A

成績が明らかに、、、、、、、、、、、

 

あかんあかん💦

そんなことは気にせずに👊

 

お腹いっぱいで午後からも

がんばっていきましょーーー!(^^)!

 

やっと金曜日だよ!(^^)!

  • 2018.06.08 Friday
  • 11:53

JUGEMテーマ:男子中学生弁当

今日の大阪は雨☔降ってます。

夜は☔お散歩に🐕いけないかも、、、

なので朝からケンタ君と公園へ🌳

けんた君、夕べもそうなんですが、

お散歩が嬉しくて嬉しくて🎶

飛び跳ねながら💩我慢できず、

ポロンポロンと出ちゃいます。

あーあー、ケンターぁ💦

ってな感じ(笑)

💩ネタですみません💦

余りの激しさにその様子を

動画📱にも取れません(>_<)

 

こんなに喜んでくれるケンタを見て

子供たちもこんな風にまとわりついて

くれていたこ頃が可愛かったなあ💛

とつくづく思う店番さん。。。

不愛想になっていく息子君へのお弁当は

さわら西京焼きとウインナー、ポテトサラダ

彩にサクランボ🍒もいれてみました(^^♪

ご飯はガス🔥で炊きたてつやつや✨

一稲匠 5kg・・・・¥1,800.-

(国内産オリジナルブレンド米)

テストが見るに無座な結果でも、

やっぱりご飯は美味しいよ(●´ω`●)

 

明日、土曜日は晴れるそうですよ☀

よい週末になるように、午後からも

頑張ってきましょーーー!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

うな丼弁当!(^^)!

  • 2018.06.06 Wednesday
  • 13:42

JUGEMテーマ:今日のお弁当

今日から梅雨入りしましたね〜☂

朝はかなり降ってましたが、

摂津市、いま少し小降りになってます。

 

今日は息子の朝練の日⚽

雨でも体育館で練習するって、、、

先生、休みにしてよ〜(´;ω;`)ウッ…

5時起きはとっても眠いです。。。

そんな時は、もしもの冷凍鰻で丼だ

のせるだけ鰻丼弁当(^^♪

ごはんは京都丹後産特別栽培米こしひかり

胚芽米(七部付き)5kg・・・¥2450.-

胚芽米はとっても甘いです♪♪♪

ガス🔥で炊くとさらにふっくら(^^♪

 

今日は慌てて出勤してきたので

うっかり携帯を忘れた店番さん(;^_^A

いつも📱一緒に行動しているので

なんだか不安になってしまいます💦

依存してますね〜(>_<)

 

携帯の存在を忘れるくらい

お店が忙しくなればいいんだけど、

雨だからそんなわけもないし

お昼からもぼちぼちと、、、

頑張って、い、こ、か、な(^^♪

 

 

 

ステーキ弁当!(^^)!

  • 2018.06.05 Tuesday
  • 15:23

JUGEMテーマ:今日のお弁当

今日の大阪は曇り☁

日差しがない分、過ごしやすいかな、、、

暑かったり肌寒かったり、ジメジメしたり

何着ていいかわからん"(-""-)"

身体も心もしんどい季節なので、

体力勝負の商店さんと息子には

がっつりステーキ弁当!(^^)!

ごはんはもっちり特別栽培米こしひかりを

しめじワカメごはんにしてみました♪♪♪

5kg・・・・・¥2450.ー

 

昨日は摂津市の防火安全講演会に

行ってきた店番さん(*'▽')

龍谷大学の教授から

心理学のお話を聞いてきましたよ。

テーマは「体と心の不思議なつながり」

これがとっても勉強になりました☆彡

ここではいっぱい書けないので簡単に、、、

 

涙を流すことはとっても大切!

しんどい時は頑張りすぎずに、

そして泣きましょう!ってな感じ。。。

 

ちょっと簡単すぎるかな、、、(;^_^A)

 

なので、午後からも仕事ぼちぼち

頑張りすぎずに行きましょー(●´ω`●)

 

 

 

 

 

お弁当始まりました(^^♪

  • 2018.06.04 Monday
  • 13:19

JUGEMテーマ:今日のお弁当

今日の大阪は30度なんだって〜💦

6月のこの気温、恐ろしすぎます(;^_^A

 

息子のテストが終了したので、

お弁当がまた始まりましたよ🍙

豚バラ肉と豆苗の醤油炒め弁当(*'▽')

ごはんは京都丹後産こしひかり5…¥2150.-

テスト返却期間でピリピリしている息子よ。

気にするなー。基本、元気が一番だ!(^^)!

ごはんお腹いっぱい食べてくれーーーー!

 

昨日は大学時代のお友達とドライブ🚙

奈良の天川大弁財天と丹生川上神社に

行ってきた店番さん(^^♪

パワースポットでpowerをいただき

自然の中で癒されてきましたよー♪♪♪

ランチに猪肉カレーをいただきました。

猪肉って臭みがあるイメージでしたが、

柔らかくて全く臭みもなくて、、、

とても美味しかったです♥♥♥

 

大学時代のお友達なので、車中喋りまくり!

たくさんリフレッシュできたので、

今週も一週間がんばっていきましょーーー!(^^)!

 

 

 

あなたの町のガス屋さんお米屋さん門田商店(^^♪

  • 2018.06.01 Friday
  • 14:53

JUGEMテーマ:お仕事

今日は昨日とちがって暑いです!

車に乗りこむとグッタリしてしまいます💦

 

この季節の商店さんは冬場に比べて少しゆっくり。

 

昨日はお客様からご注文いただいた

ガステーブルコンロが届いたので、

商店さん、早速お客様に電話をして

午後から設置しに行ってきましたよ(^^♪

摂津市I様は、

ホームセンターでガスコンロを見てたんやけどね〜。

ガスホースをつなぐのはやっぱりガス屋さんでないと

不安やな〜、と思って。

やっぱり門田さんとこ電話したんよ〜。

と言われてんって、嬉しそうな商店さん(^^♪

 

安心安全に、あなたの町のガス屋さんお米屋さん。

今は夕方配達するお米を精米しております。

お客様のお宅に届くまで、今しばらく

お待ちくださいね(^^♪

 

あ、今日は金曜日。あと一日パワーアップして!

もう少し、がんばっていきましょーーー!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

白ごはん🍙食べてます(^^♪

  • 2018.05.31 Thursday
  • 12:13

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:ダイエット法

今日も大阪は雨降ってます☔(T_T)

朝から浴室乾燥機に洗濯物を干しまくり、

4時間セットして出勤してきましたよ!

 

今週は息子のお弁当もお休みなので、

ごはんについて書いてます(^^♪

 

先日、食育セミナーで勉強してきた店番さん。

もっといいこと何かないかなと、

ネットで色々と検索していくと👀

 

冷やごはんダイエットなるものを見つけました。

読んでいくと、沢山の効果が書かれています。

 

ごはんを冷やすことによって食物繊維

(難消化性でんぷん=レジスタントスターチ)が誕生し

それが小腸で吸収されず大腸まで届き

腸細胞のエネルギー源となり腸を若返らせたり

脂肪の燃焼を促す作用もあるらしく

血糖値も上げにくいと書かれていました✨✨

 

興味がある方はぜひ♥♥♥

【冷やごはんダイエット】

【難消化性でんぷん】

【レジスタントスターチ】で

検索かけてみてくださいね(^^♪

たくさん出てきます☆彡☆彡

 

その方法はというと、一日一回

暖かいご飯を冷やごはんに変えるだけ!

ごはんは自然に冷やすことが大事なんだとか、、、

でも、チョー簡単なので実践しやすいです👍

 

満腹感もあるし、お通じも良くなるし、、、

店番さんとっても充実感あります!(^^)!

ちょっと続けてみよー、と思ってます!

 

お昼のご飯をレンチンせずにおにぎりで!

午後からもあいにくの雨だけど☔

お腹いっぱいで🍙がんばっていきましょう!(^^)!

 

 

 

 

 

お茶碗一杯のごはんで幸せ(>_<)

  • 2018.05.29 Tuesday
  • 13:10

JUGEMテーマ:健康

今週は息子テスト期間のため

お弁当写真がない(>_<)

なので先週の食育セミナーで

学んだことを書いてます!

今日は白ごはん効果について🍙

最近は糖質制限ダイエットなど、

白ごはんはダイエットで悪とされてますが、

お米屋さんとしてはとっても悲しいです💦

そんな店番さんですら朝はパン、

夜は小さいお茶碗にごはん半分くらいでした。

そんな量だったらやっぱりお腹減ります( ノД`)シクシク…

小腹がすくと、ついチョコやクッキーに手が(;^_^A

 

それがセミナーで聞いたお話によると、、、

ごはんも砂糖も同じ糖なんだけど

米は燃えやすく砂糖は燃えにくい!

ごはんをがまんしてストレスためて

お菓子を食べてたら元も子もないですね💦

そして店番さん三日前から実践してます!

朝昼晩とお茶碗にこんもり一杯のごはん。

そしたらなんと、(◎_◎;)

体がぽかぽかしてきます。

食後に動いてたら汗が出てきます!

そして次の食事まで腹持ちがよい(^^♪

白米は燃焼しやすくて体温が上がるって

素晴らしい効果が出ていますよ〜〜🔥

 

ちなみにおかずは具沢山のお味噌汁。

これでバランスも良くカロリーもOK

ストレスのない幸せな食卓(^^♪

 

今日のお昼は白ごはんに焼き鯖と野菜の酢漬け、ゆで玉子

たっぷりエネルギーも補充できた店番さん。

午後からもがんばっていきましょーーー!(^^)!

 

 

 

白ごはんで痩せれるんだ(^^♪

  • 2018.05.28 Monday
  • 14:43

JUGEMテーマ:健康

店番さんは最近、筋トレにはまってますが、

なかなか筋肉ってつかないし💦

元気のない日も多いです。

年かな、なんて思ってましたが、、、

 

先週土曜日に食育セミナーに参加して

健康で元気に美しくなる食べ方!

お勉強してきましたよーーー!

 

体型を気にしていたら食べるのを

ガマンすることも結構あるし

白ごはんも太りそうなイメージですが、、、

違うかったんや!(^^)!

 

白いご飯は燃焼しやすい

     ↓

素早くエネルギーになる

     ↓

   体温が上がる

     ↓

   新陳代謝がUP

     ↓

  しっかり出る(排出)   

という素晴らしいサイクルになるようです!

なぜ白ごはんがよいかは明日

また書きますね(^^♪

 

今日は朝からしっかり

ご飯を食べた店番さん、

おやついらずで元気です!

まだまだ頑張って行きましょー!(^^)!

 

 

今日はやっぱりドカ弁かな!(^^)!

  • 2018.05.25 Friday
  • 12:27

JUGEMテーマ:お弁当写真

今日も暑い!30度越えだって💦

 

今日は門田商店の広告の原稿が

仕上がってきましたよ(^^♪

市役所の封筒に印刷されます!

摂津市役所に行かれた際は、

ぜひお持ち帰りくださいね!(^^)!

 

昨日は息子帰ってくるなり

腹減りすぎやん、と一言(;^_^A

なので本日はドカ弁でございます!

ご飯たっぷり牛そぼろ弁当!(^^)!

おかずの下のご飯はつや姫5kg…¥1950

一粒一粒しっかりしているので

牛肉のそぼろにもぴったんこ☆彡!(^^)!

 

お昼にたっぷりごはんでパワー回復!

午後からも頑張っていきましょう!(^^)!

 

 

 

お米屋さんなのにサンドウィッチ弁当(>_<)

  • 2018.05.24 Thursday
  • 14:06

JUGEMテーマ:お弁当写真

今日は快晴で暑いです!

毎日明けても暮れてもごはんなので、、、

今日はサンドウィッチ弁当(^^♪

。。。うち米屋やんか。。。

。。。あかんやん。。。

。。。(´;ω;`)ウゥゥ。。。

息子が朝お弁当をのぞき込んで、

えっ?今日これ?はらへるやんけ、、、

 

朝からはりきってつくったのに

バッサリと斬られました(T_T)

 

パワーをつけるには💪

やっぱりご飯とおかずだよ!(^^)!

 

夜ごはんまでまだまだありますが、

がんばっていきましょーーー!(^^)!

 

 

 

 

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